Los periodos de vacaciones tienen una función de ocio y desconexión, pero también de reseteo y nuevos enfoques mentales. Sin embargo, cuando dicho momento llega a su fin, una sensación abrumadora puede sabotear el regreso al trabajo.
En una época tan demandante, acelerada y exigente, todos necesitamos tomarnos vacaciones. La hustle culture nos enseñó que hacer más cosas no necesariamente es ser más productivos.
El tiempo de desconexión ayuda a evitar el burnout, reducir la fatiga cognitiva, cuidar el bienestar psicológico y refrescar la imaginación, la creatividad y la innovación.
Tener tiempo libre te da el espacio para evaluar cómo van las cosas en el trabajo y hacer los ajustes necesarios. Los días de descanso también son para celebrar tus logros y tu propósito.
Pasos para volver al trabajo
1. El primer día no es para “hacer todo”
Tómate las primeras horas para procesar lo que ocurrió en tu ausencia y asume ese primer día como un buffer day: una jornada reservada para planificación y organización.
2. Orden y priorización
Usa la Matriz de Eisenhower (hacer, programar, delegar, eliminar) o una lista corta de cinco cosas que quieras tener hechas al final del día.
3. Incluye pausas a tu jornada
No asumas ocho horas consecutivas. Cumple tu horario de salida la primera semana: tu cerebro necesita una transición gradual.
4. No intentes cambiar todo de golpe
Integra nuevas ideas de forma progresiva. El regreso también es oportunidad para cuestionar reuniones que pueden ser un correo o reportes que pueden ser semanales.
Esa desconexión te permite recargarte y reconectar con el sentido, el propósito y el compromiso hacia tu trabajo.
Adaptado desde pegasconsentido.cl/posts.
